推荐营养价值排名前十位的蔬菜

推荐营养价值排名前十位的蔬菜

 

　　每100克含胡萝卜素1.35—17.25毫克。还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。

 

　　吃法：胡萝卜生吃可洁齿，整个烤着吃更营养。

 

　　万能功效：可治爱流口水 长期坚持吃能护肺

　　

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