[名称]: 松子

[别名]: 海松子、松子仁

[拼音]: sōng zǐ

[图片]:

[ 性 ]: 温

[ 味 ]: 甘

[归经]: 肝,肺,大肠

[功效]: 滋阴养液，补益气血，润燥滑肠

[适宜]: 老年体质虚弱，大便干结，慢性支气管炎，久咳无痰，心脑血管病

[禁忌]: 肾亏遗精、脾虚、痰湿较甚、舌苔厚腻

[特点]: 美容之佳品

[描述]:

1.预防心脑血管病： 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；
2. 抗疲劳：松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；
3. 美容抗衰老：松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；
4. 通便：松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用；
5. 健脑：松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

 

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