[名称]: 苹果

[别名]: 频婆、平波

[拼音]: pín guǒ

[图片]:

[ 性 ]: 凉

[ 味 ]: 甘,酸

[归经]: 脾,肺

[功效]: 生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，止泻

[适宜]: 慢性胃炎、消化不良、慢性腹泻、神经性结肠炎、便秘、高血压、向血脂、肥胖、解酒、癌症、贫血、

[禁忌]: 糖尿病

[特点]: 双向调节腹泻和便秘

[描述]:

1.降血脂： 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
2. 保护呼吸系统：在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3. 抗癌：苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4. 减压：苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5. 双向调节腹泻和便秘：苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽
5. 苹果的营养很丰富。吃苹果时要求细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。不要饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。