[名称]: 酸奶

[别名]: 酸牛奶

[拼音]: suan nai

[图片]:

[ 性 ]: 平

[ 味 ]: 甘,酸

[归经]: 心,肺,胃

[功效]: 生津止渴，补虚开胃，润肠通便降血脂

[适宜]: 气血不足、营养不良、肠燥便秘、高胆固醇、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症、皮肤干燥

[禁忌]: 胃酸过多

[特点]: 易消化的牛奶

[描述]: 1. 开胃：酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；
2. 抗菌：酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；
3. 抗癌：喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；
4. 营养丰富：制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加；在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏；
6. 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。