【byb.cn 】（来源：生命时报）白头偕老的夫妻各有各的相处之道，其中也有一些共性。近日，美国两性网“你的探戈”采访了多对结婚超过30年的伴侣，总结了有利于婚姻幸福、持久的经验和心得，是年轻夫妻可以参考的智慧。
　　南方医科大学性心理学副教授 张茂运 □刘婷
　　《生命时报》 2026-03-20 第1977期 第7版

　　不要追求绝对公平。在实际的婚姻关系里，没有绝对的公平可言，夫妻双方时常需要帮衬、服务对方。如果凡事都斤斤计较，总在盘算对方做了什么、没做什么，总觉得自己付出更多、功劳更大，怨气就会慢慢滋生，再好的感情也会被消耗殆尽。夫妻关系中，平等协调的状态不是一成不变的：有时候，伴侣处于人生的高光时刻，需要你退居幕后默默支持；有时候，你遭遇挫折困境，需要对方挺身而出为你遮风挡雨。双方的角色甚至地位会随着生活境遇不断改变，认清自己当下的角色，无论做主角还是配角，都主动搭把手、多包容，不仅能让彼此的价值都得到体现，更能让婚姻关系在相互扶持中愈发牢固。

　　别过度纠结“小毛病”。世上没有两片完全相同的叶子，更没有两个完美契合的人。走进婚姻，就是要学着接纳另一个人的全部，包括吃饭爱吧唧嘴、总爱丢三落四、偶尔固执等小毛病。热恋时这些都可能被忽略，可随着相处时间变长，表面的小问题就可能被无限放大，让人抓狂。但真正长久的婚姻，从来不是要求对方完美，而是学会对不涉及底线的小问题忍让、原谅。夫妻间与其纠结无关紧要的小瑕疵，不如学会接纳，带着这些小毛病并肩同行，千万不能揪着不放，否则只会慢慢消耗感情，毁掉一桩美满姻缘。

　　要共同经营和付出。婚姻不是一个人的独角戏，而是两个人的双向奔赴。如果一方包揽了婚姻里的所有事——打理家务、照顾家人、经营感情、主动沟通、解决矛盾，甚至独自维系亲密关系，另一方却置身事外、坐享其成，这段关系从一开始可能就埋下失败隐患。成功的婚姻，从来都是双方全情投入、共同经营、彼此付出的，否则就是在浪费自己的时间和青春，更是对对方的辜负。

　　身心灵联结不能少。随着结婚时间变长，很多老夫老妻每天被柴米油盐、生活琐事裹挟，慢慢变得疏离，甚至陷入无性婚姻的泥潭。婚姻的保鲜少不了身体的亲密和精神的温暖，一个拥抱、一次牵手、定期性爱，心理上的相互理解、彼此包容，情感上的真诚沟通、用心陪伴，都是维系联结的重要方式。建议平时相处时，把手机放到一旁，多一些亲昵，多一些倾听，让感情在日复一日的陪伴中，始终保持激情和甜蜜。