年轻人流行“重新养父母”

【byb.cn 】（来源：生命时报）“重新养爸妈一遍，从教会他们点外卖开始；反向‘养育’，牵着他们的手一起看世界”……近日，“长大后我把爸妈重新养了一遍”话题登上热搜，引发广泛讨论。某社交网络平台联合复旦大学推出的《2026年社交趋势报告》，将“重新养育父母”列为年度关键词之一。

　　受访专家：

　　清华大学北京清华长庚医院精神科主任医师肖雪

　　本报记者乔芮
　　《生命时报》 2026-03-06 第1973期第6版

　　“这并非简单的角色互换，而是人们在成年后对家庭关系进行有意识地调整，展示了年轻一代面对家庭关系的主动性和创造性。”北京清华长庚医院精神科主任医师肖雪告诉记者，当越来越多年轻人开始理解父母行为背后的心理动因，有意识地主导互动方式，两代人便可能从冲突走向对话。

　　“小时候他们教我系鞋带，现在轮到我用他们能理解的方式带他们认识新世界。”上海“90后”男生嘉树（化名）发现退休的父亲不会用外卖软件，又不好意思问人，于是手绘了一本“手机生活指南”，用漫画步骤教父亲点外卖、视频通话。在广州工作的雨桐（化名），则将“反向养育”聚焦在母亲的精神世界，为一直有文学梦的母亲制作散文集圆梦。

　　肖雪表示，“重新养育父母”提供了一种超越代际冲突的新思路，可激活家庭系统的良性互动，原因有三。

　　打破代际对立思维定式。传统的代际关系讨论常陷入“父母固执己见、子女叛逆反抗”的二元叙事。而“反向哺育”展示的是另一种可能：年轻人既不盲目顺从也不简单对抗，而是主动搭建沟通桥梁。这种模式将代际差异从“需要克服的障碍”转化为“可以对话的空间”。

　　实现家庭关系动态平衡。健康的家庭关系需要保持“亲密与自主”的平衡，“重新养育父母”就有这个作用，表现为：子女保持个体的独立性，同时主动维系情感联结；父母保留长辈的尊严，同时接受来自子女的新知识、新观念。这是一种基于平等而非权威、理解而非控制的家庭关系。

　　具有双向疗愈的心理功能。临床心理学认为，许多成年人的心理困扰与未处理的家庭关系创伤有关。当年轻人主动调整与父母的互动模式，那些曾经困扰他们的成长经历，如被忽视、被过度控制、被误解，便可逐渐被新的、积极的体验覆盖。与此同时，父母在被子女耐心对待的过程中，也获得了情感补偿，是一种双向的情感疗愈。

　　肖雪说，重新养育父母不是一场轰轰烈烈的改造工程，而要融入日常细微互动；不是要求年轻人承担无限的情感责任，而是在能力范围内，以适合自己节奏的方式，主动维系与父母的情感联结。日常生活中，教父母使用智能产品、带他们线上购物、陪他们实践兴趣爱好、一起参与文化活动等，都是让父母感受关爱、让家庭和睦的方式。