华裔女性容易“外瘦内胖”

【byb.cn 】（来源：生命时报）华裔女性容易“外瘦内胖”“。外瘦内胖”（也称“偷胖”）是指看似身材苗条但体内脂肪含量较高的状态。这类人腰围和内脏脂肪水平高于常规肥胖标准，但体重指数（BMI）处于正常范围内。美国《骨骼与矿物质研究杂志》刊登新加坡一项最新研究发现，华裔女性更容易“偷胖”。

　　陈宗伦

　　《生命时报》 2025-09-23 第1932期第3版

　　为弄清脂肪量与骨密度之间的具体关联，新加坡人类发展与潜力研究所等机构的科研人员，对191名18~45岁新加坡女性展开了随访研究。他们通过问卷收集了参试者的相关情况，包括种族、年龄、初潮年龄、教育程度、孕产史和病史、职业，以及饮食、运动、吸烟和饮酒量等，同时评估了参试者的骨密度、脂肪量及体内脂肪分布情况等。分析发现，二三十岁的标准体重华裔女性中，26%存在肌肉质量低、骨骼较弱且体脂偏高问题，属于明显的“外瘦内胖”；拥有健康肌肉和体脂成分的华裔女性仅占1/3。相比之下，其他种族女性的骨骼明显更强壮。

　　脂肪量、去脂体重和骨密度之间的关系很复杂，其对年老后的肌肉减少症和骨质疏松症有重大影响。研究人员提醒，“健康BMI”不足以识别华裔女性的慢性病风险，应当针对具体身体部位评估脂肪含量，有助及早识别与肥胖相关的健康风险，进而实施更有针对性的干预措施。