酷暑难耐当心空调病

    【byb.cn 人体管道工】6月22－25，北京都处在35度以上的高温天气，有的地方甚至上到了38~40度。而此时，我却在崇礼避暑。由于特殊的高原小气候，最高气温要比北京低8－10度，所以，有时候我是感受不到这种高温天的，可身处高温地方的朋友就受不了了。这不，北京的好友小A30岁的儿子就病了，浑身难受，向我一咨询，我就知道，肯定是空调病，今天就和大家详细说一下。

　　其实，以前在不少文章中都提到过空调病，但以“空调病”为标题的文章还没有写过，所以，今天算是第一篇吧。

　　我们知道，夏季，由于高温高湿环境，人体为了调节体温，需要通过打开汗毛孔排汗来降温，否则温度太高就容易中暑。过去，我们遇到这种天，主要是通过摇扇、饮水、吃西瓜、绿豆汤来解暑降温。后来，随着电风扇、空调、冰箱引入我们的生活，空调病也随之而来，最初表现为浑身疼、头痛、发烧，如果不采取正确的措施，可能会出现鼻塞、咳嗽，或者肠胃方面的问题，那我们应该怎么做呢？

　　第一，先判断病因。如果早上出门还是好好的，而晚上回来就不舒服了，一定要回忆一下白天外出时，是否出过大汗，同时在有汗的状态下进入到了有空调的房间、或交通工具（包括汽车、地铁、火车、飞机等）中，如果是这样，那一定是受寒了。此时如果浑身酸痛、无汗、头痛、发烧，说明寒气进入到了皮肤腠理之间，阻碍了气血运行，所以会感觉浑身酸痛等症状，此时，身体出现发烧，也是一种自保的表现，发烧的目的是为了排寒，是将汗毛孔打开，将身体的寒湿排出体外。

　　第二，正确的做法。如果你确认是受寒了，正确的做法是观察一下是否发烧、有汗？如果发烧，无汗，说明身体正在试图通过发烧来打开汗毛孔排寒湿，而这个过程人会比较难受（中医称为解表）。你要做的工作是，通过喝白开水、泡脚、吃热汤面、粥等，来加速打开汗毛孔排汗这一过程，如果开始排汗了，就说明身体自我修复的工作开始了，此时无需通过退烧药物来中断这个过程，同时在汗毛孔打开排汗的过程中，千万要注意避寒，不要吹空调，也不要受风，有汗后要马上用干毛巾把汗擦干，这时你会发现，最开始出的汗是凉的，这说明身体在排寒湿。此时，有可能体温会短暂升高，但并不代表病情加重，反而说明自我修复的机能开始工作了，不要吃退烧药。事实上，如果不吃退烧药的，一般烧退之后，不会反复；而吃了退烧药，中断了这个过程，有可能退过烧之后，又继续发烧......

　　前面说的是自然疗法+无中医外治法干预的方法。如果不管用，可根据症状采取拔罐、刮痧的方法来治疗，其主要目的，也是激发身体的自我修复机能。如果是发烧，你可以在大椎穴拔罐，如果是头痛、鼻塞，可以在额头拔罐，效果都是相当的好，基本上在采取相关措施后，立刻－2~3小时就会见效，比如说，如果你是额头受寒导致的鼻塞，有可能你拔完罐，就会立刻马上鼻子通气了；而大椎拔罐退烧，可能需要2~3小时的时间。这些方法，我已经实施多年了，屡试不爽，效果刚刚的。

　　如果你出现了咳嗽，可能寒湿往下走了，这应该不是受寒初期的症状了。此时，你要观察全身的症状，比如，有没有食欲，这点很重要，只要不影响吃喝，就说明病情不重，即使发着高烧，也是一样的，很多小朋友都是这样。反之，如果你食欲变差，同时，大便不通畅，即使不发烧，或者低烧、咳嗽，则一定要引起重视。如果在发病初期，可通过后背的刮痧拔罐来解决，如果只是简单的受寒，一般在采取上述措施后，睡一觉就好了大半。如果病情超过2天，仍没有好转，则需要看医生，以确认病因。

　　面对空调病，该怎么做好防护呢？特别要注意，在从温度高的室外进入温度低的空调房时，先要擦干身上的汗水，尤其是额头和脖子上的汗，有条件的话，要更换被汗水浸湿的内衣，然后增加衣物。如果是乘坐交通工具，更要注意这点，及时增加衣物。在内衣的选择上，最好穿速干衣，而不要穿纯棉的，这样可以迅速散掉身上的汗，避免被汗水浸湿的内衣穿在身上，这样寒湿很容易进入体内。

　　另外，不要在大汗淋漓的情况下，大口喝冷饮，尤其是从冰箱里拿出来的饮料、食物，要在室温下放置半小时后再食用，避免寒湿伤了脾胃。很多孩子打完球出了一身大汗，就抱着一大瓶冰镇饮料狂饮，这种情况轻则伤脾胃，重则半夜发高烧，甚至出现肾衰的情况......

　　总之，每年的冬天和夏天，都是收人的季节，我们每个人要特别注意自己的饮食、起居，避免夏季受寒的空调病！！！