保持好奇心 健脑延寿【byb.cn 】（来源：生命时报）健康衰老的秘诀是什么？美国加州大学洛杉矶分校的国际心理学家团队得出了一个结论：保持好奇心。
受访专家：
中南大学湘雅三医院临床心理科主任医师 唐秋萍
本报记者 王冰洁《生命时报》 2025-05-20 第1896期 第5版
研究团队招募了一批年龄在20~84岁之间的参与者，通过问卷调查追踪两种好奇心在一生中的变化。分析结果显示，随着年龄增长，特质好奇心会逐渐下降，状态好奇心则呈现出明显的“先降后升”趋势：青年早期下降，中年后大幅上升且一直持续到老年。研究人员表示，为了收获成功，人在中年前常渴望获得新知识、新技能和机会，但随着经验积累，这种渴望便不再强烈，更倾向于深化现有的认知领域；等到老年，随着子女成家、自己退休，老人的好奇心开始聚焦于某一主题、沉浸于特定兴趣。比如，如果一位老人对园艺感兴趣，可能开始阅读相关杂志、加入园艺小组，不仅能够保持思维活跃，还可增进社交，从而预防阿尔茨海默病等认知障碍相关疾病。
现代神经科学揭示，好奇心可激活大脑的关键区域。出现好奇心时，大脑中对记忆形成至关重要的海马体变活跃，从而增强学习和记忆能力；多巴胺相关的奖励回路也会被激活，使人产生成就感、满足感，进一步激发“成长型思维模式”，即相信通过学习能成长和进步，大脑便可在学习中构建新连接，维持认知功能和整体健康。
唐秋萍表示，如果想让大脑保持活跃，老人需主动为好奇心的“萌发”创造条件。
主动学习，重燃兴趣。老人不妨先列一张“兴趣清单”，可以是全新的领域，也可以是年轻时未竟的心愿，然后报名老年大学或参与社区活动、兴趣小组，找到自己能坚持、有兴趣的领域。
发挥余热，终身成长。研究显示，好奇心是从“太简单而无聊”到“太复杂而退缩”之间产生的，核心是在自身理解范围内。因此，老人尝试“激活”好奇心时，可以从事经验相关的活动，比如有不少退休教师会在社区开班，教其他老人使用手机等智能设备，也是摄入新知识的内在动力。
