过敏也会让人掉头发

【byb.cn 】（来源：生命时报）正常人每天会脱落50~100根头发，如果脱发数量明显增多，或头发变得稀疏、出现斑秃，就属于异常脱发。异常脱发可能与遗传、激素、压力、营养不良等多种因素有关，过敏可能是其中一个重要且容易被忽视的诱因。

　　中日友好医院毛发医学中心主治医师王磊 □主管护师刘璐 □主任医师杨顶权

　　《生命时报》 2025-03-18 第1880期第16版

　　过敏是免疫系统对某些外来物质（如花粉、尘螨、食物）的过度反应，不仅可能引发皮肤、呼吸道或消化道症状，还可能通过直接或间接的方式影响头发健康。一方面，过敏常伴随慢性炎症反应，组胺、细胞因子等炎症介质可能改变头皮局部微环境，进而导致毛囊受损，使头发提前脱落。另一方面，过敏患者的免疫系统通常处于过度活跃状态，可影响毛囊的正常功能，或加重毛囊损伤。例如，自身免疫性疾病可能导致免疫系统错误攻击毛囊，引发斑状脱发。此外，过敏还可能通过影响营养素摄取等间接影响头发健康。临床上发现，过敏性皮炎、接触性皮炎、脂溢性皮炎、食物过敏、自身免疫性疾病等，都可能诱发异常脱发。

　　应对过敏相关脱发，一是要明确过敏原，并尽量避免接触。例如，对染发剂过敏的人可根据发用产品斑贴试验结果选择天然成分或不致敏的染发产品，对尘螨过敏的人应保持家居环境清洁。二是积极治疗过敏性皮炎、特应性皮炎等原发疾病，控制炎症反应。三是保护头皮屏障，选择温和的洗发产品，且避免过度清洁。四是调整饮食，避免食用已知的过敏食物，同时增加富含抗氧化剂（如维生素C、E）和欧米伽3脂肪酸的食物。压力也可能加重过敏和脱发问题，建议通过运动、冥想等方式缓解压力。

　　日常护发还要做好几点：1.避免搔抓，如果头皮瘙痒，可使用冷敷或舒缓喷雾缓解。2.尽量避免染发、烫发等可能刺激头皮的操作。3.如果脱发严重或伴随其他症状，应及时就医，寻求专业治疗。