23秒测试老人跌倒风险

【byb.cn 】（来源：生命时报）巴西圣保罗大学推出新平衡检测法 23秒测试老人跌倒风险

　　赵乾铮

　　《生命时报》 2025-03-07 第1877期第3版

　　世界卫生组织数据显示，跌倒是全球65岁及以上老年人因伤身亡的第二大原因。近期，巴西圣保罗大学研究人员推出了一种简单易行的身体平衡检测法，能快速评估老年人的跌倒几率。

　　这种检测操作简单，老年人只需保持两种挑战性站姿23秒即可过关：一种是双足纵列站姿，即一脚前一脚后，前脚跟抵住后脚尖；另一种是单腿站姿。研究人员招募了153名60~89岁老年人接受检测，而后追踪至少半年。结果发现，检测后半年内发生跌倒的老年人保持单腿站立姿势的平均时长为10.4秒，保持双足纵列站姿的平均时长为17.5秒；未发生跌倒老年人保持单腿站立姿势的平均时长为17.2秒，保持双足纵列站姿的平均时长为24.8秒。老年人在平衡测试中保持两种站姿的时长每增加1秒钟，其半年内发生跌倒的几率就会降低5%。

　　研究人员解释说，过去流行10秒钟判断老年人跌倒风险的测试，即让老年人在短时间内分别保持4种不同姿势，但这种方法的预测效果逊于23秒检测法。23秒检测法无需专用设备，实操也很简单，非常适合推广。该成果已发表在英国专业期刊《BMC 老年病学》上。