计步并上传 提升健康寿命

计步并上传 提升健康寿命

    【byb.cn 】（来源：生命时报）很多人喜欢用计步器记录每天的活动情况。日本千叶大学和筑波大学联合在美国《预防医学》杂志发表的一项研究给这些人带来一个好消息：使用计步器并将步数上传，有助于降低老年人的死亡风险，延长健康预期寿命。


　　夏 普

　　《生命时报》 2025-02-28 第1875期 第3版


　　研究小组以参加日本横滨步行积分计划的4298名65岁以上健康老年人为对象，进行了计步器使用效果的研究。参试者被分为3组：未使用、使用但未上传数据、使用并上传数据。经过平均4年的追踪，研究人员发现，与未使用组相比，使用并上传数据组老人的护理需求和死亡风险明显降低，降幅达23%；使用但未上传数据老人的护理需求和死亡风险未发现显著变化。在敏感性分析中，研究人员剔除了死亡病例，发现使用计步器并将数据上传的老人身体功能减退风险明显降低21%。

　　研究人员认为，作为一种激励措施，计步器和健康积分计划对增进老人健康有很好的促进作用。

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