拍打屁股能养生吗

    【byb.cn 】（来源：生命时报）北京读者张女士问：我最近在网络上看到一种说法，称“拍打臀部能疏通经络，有养生作用”。想请问专家，这个说法靠谱吗？可信的话，具体该如何操作？拍打可疏通气血、缓解疲劳、放松心情

　　中国中医科学院西苑医院康复医学科副主任医师曹昺焱解答：这个说法很多人听起来觉得是“无稽之谈”，其实，“拍屁股”作为臀疗的一种方式，对子宫、输卵管、卵巢等器官的调护和辅助改善妇科相关疾病具有一定积极作用。“

　　拍屁股”其实就是通过刺激体表部位，达到调护内脏的效果。它虽不像针灸以经络腧穴理论指导治疗，但它背后的理论依据（全息疗法）和经络理论一样，都出自古老的中医传承和哲学观点，两者可以算“近亲”。全息疗法以局部组织反映机体整体各部位的信息，并反过来通过刺激局部组织，达到反作用于机体相应部位的效果。我们耳熟能详的埋耳豆，以及读者提到的 “拍屁股”方法，都属于全息疗法。由于臀部肌肤的深层有骶丛、腰丛神经经过，与盆腔脏器联系紧密，所以通过拍打手法刺激臀部，对子宫、输卵管、卵巢等器官能产生正向调控作用。

　　对臀部而言，由于需要刺激的范围较大，所以比较适合选用拍打的方式进行刺激。拍打，一方面可以疏通气血、活血化瘀、缓解肌肉疲劳、放松心情；另一方面，操作简便，不需要额外的工具，随时都能做；此外，可以按照逐渐加快或逐渐减慢的节奏，对内脏功能起到兴奋或抑制的作用。

　　拍打过程中，可以按内脏相应的体表投射区（如图所示）进行拍打，总的操作原则是：

　　1.顺序上，先左后右、从上而下、先轻后重。

　　2.强度上，可按照每天早、中、晚每侧各拍打5分钟开始，并根据个人体质情况，灵活调整拍打的力度和时间频次。比如，年老体弱者拍打手法要轻，年轻女性手法可以稍重一些。

　　3.环境方面，一般以25°C~28°C的室内环境为宜，避免温度过低导致身体受凉，温度过高出汗受风。

　　4.操作时机上，建议提前调整好情绪，排净二便。拍打结束后，可配合按揉臀部增强效果。

　　需要提醒的是，任何一种养生保健操作都有禁忌或不适用的地方。对拍打臀部这种疗法而言，有如下情况时就不要采用了：

　　1.臀部皮肤有破溃，如最常见的疮疖（皮肤化脓性炎症）、痈疽（毒疮）等；

　　2.有严重的出血倾向人群禁用拍打法；

　　3.有发热、急性传染病、癫痫、严重心脏病、内脏肿瘤、骨折未愈合、骨结核、类风湿的人，或经期、妊娠期的女性不宜用；

　　4.拍打操作只限于臀部，不要过度向上延伸，以免拍打到肾区，引起其他不适。