百科全说陈允斌补血调血食材功效全集

百科全说陈允斌补血调血食材功效全集

 

　　在12月7日的节目中，陈允斌继续讲食疗方法。主要针对实火、虚火的人，如何进行调理。她说，80%的人都是虚火，因此，不能用清凉的药，会伤到元气，要引火归元，暖肾是最重要的。在下一节中，她讲了几个饮食上的误区，包括吃鱼去鳞、腐乳、咸鸭蛋等问题。

 

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实火的症状

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虚火引发的原因之一是阴虚

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阴虚的症状

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虚火上浮的症状

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胡椒炖鸡蛋，是治疗虚火上浮的方法

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胡椒炖鸡蛋具体的做法

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缓解口腔溃疡痛疼的方法

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长期口腔溃疡的调理方法

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陈允斌说，80%的人都是虚火

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气滞是引起虚火上浮的原因之一

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气滞人的症状

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调理气滞的具体方法

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气虚也是引起虚火上浮的原因之一

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气虚的症状

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气虚的食疗方法，黄芪粥

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黄芪粥的做法

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最好早上喝，一周见效

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气虚的人，不要过度的运动，出大量的汗

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血汗同源，汗出多了，会伤及血

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气血要平衡

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剧烈运动之后，不要马上洗澡，休息30分钟以后再洗

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饮食误区之一，做鱼去鳞

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带着鳞吃，就不会上火

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吃鱼鳞可以养颜

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鱼鳞的烹调方法

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为了让鱼鳞软化，可放点陈皮和山楂

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饮食误区二，腐乳吃了多致癌

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腐乳上的金黄色毛，对人体有益

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具有天然抗生素的作用

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腐乳肉很有营养

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腐乳是中国的奶酪

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腐乳的营养要比豆腐好

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饮食误区三，吃咸鸭蛋不健康

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咸鸭蛋可以滋肾阴

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吃咸鸭蛋的益处

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做咸鸭蛋的方法

 

 

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