第二掌骨反射区自检法
拍手操一、头部、眼睛、耳朵
拍手操二、保养脊椎、生殖器官
拍手操三、保养淋巴、血管、神经系统及肩乳部
拍手操四、保养肩膀、臀部
拍手操五、保养内脏
拍手操六、达到全身按摩效果
不宜进行足底按摩的情况一、手掌出现淤血的糖尿病人
不宜进行足底按摩的情况二、做过手术的人
不宜进行足底按摩的情况三、孕妇
不宜进行足底按摩的情况四、皮肤病患者
不宜进行足底按摩的情况五、中午和半夜
按摩时应避免用力过大,超出承受范围
高血压按摩区
膝盖关节炎按摩区
小孩增高益智按摩区