10集BTV养生堂龚洪海一脉相传

　　中医认为脾在人体非常重要，它有生血运血，脾旺四季不受邪，脾虚则百病生，首先是肾气不足，然后是心脏病，久而久之，脾虚，痰饮，咳嗽，百病使生，中医认为脾脏非常重要，保护好你的脾脏您就有非常健康的资本了，有人说了，没有脾脏照样活，比如说有些人的脾脏已经手术切除，但是我可以肯定的说，没有脾脏的人绝对不能长寿的。

　　要保护好脾脏要做到以下四点

　　1、不能多饮多食，饮食要有节制，不能劳倦过度，不能忧思日久。

　　2、不能吃生冷食品，不能配啤酒和白酒，不能吃辣的食品，以免损伤脾阳，命门火衰，火不生土而致。

　　以免损伤脾阳，命门火衰，火不生土而致。

　　我们要好好保护我们的脾脏，因为脾脏对我们人体非常重要，四时百病，脾为本，脾要虚了以后我们中气就下陷，出现了腹泻，脱肛，子宫脱垂等症，水谷精微不能输送于肺，脾气不能上升，不能以荣养其他脏腑，保护好我们的脾脏，防病的第一步。

　　白术，性味：甘、温、无毒。主治：健脾，强胃，利湿消肿，止泻。

　　茯苓，性味：甘，平，无毒，主治：水肿尿少，健脾宁心，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

　　两味药水煎服，前两味药是白术 15克，茯苓12克，

　　穴位健脾，神厥穴手法按摩，每晚一次，顺时针六十下，然后配合足三里穴，脾虚者轻按一百次，便秘者重按三百次。