养生除了煲汤吃药 更是一种精神的修为

　　现在正处盛夏,我们应该注意些什么?三伏天是一年当中天地阳气最旺的时候,可借助天地之阳气来补助人体的阳气,以增强人体的抗病免疫能力。这种方法既经济实惠又一本万利,又节约国家资源,何乐而不为呢?三伏天灸就是用特制的、辛温的中药,磨成粉之后用姜汁调好贴在皮肤上。使用后可预防感冒,对过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病、慢性腹泻或慢性胃痛都有作用。

　　此外长夏这段时间天暑比较重,又多雨,人特别容易感受外界的湿邪。在这样的情况下,不要太贪凉饮冷,避免过多游泳、涉水,如果湿气比较重可以吃一些冬瓜煲薏米清热利尿,也可服用些藿香正气丸,达到化湿的效果。