颠覆你健康观念的营养学圣经

        【BYB.CN  XJ】很多人一定都听说过这本书<别让不懂营养学的医生害了你>.哈哈......书名够长,但意思表达很准确.

        说实在的,当第一次接触这本书的时候,是在两年前.那时,我还对营养学是一个门外汉.后来,当朋友给我介绍此书后,我认真看过,并且开始按营养师的要求,补充必要的营养补充剂,包括各种维生素和微量元素,以及蛋白粉等.通过综合调理后,我发现我的健康状况正在慢慢地,一点点地变化着,这种变化是渐进的,但却是可以查觉到的.

        第一个变化在我的膝关节上.两年前,当我把手放在膝关节上前后摆动小腿时,能够明显地感觉到关节腔里的骨头与骨头之间的摩擦,听到嘎啦嘎啦的响声,这种摩擦,感觉就像自行车车轴没油了,这时你去转动车轴.

        两年后,当我再次做这个动作的时候,手上的感觉已经平滑了很多.我曾经用这个方法测试过妻,她过去的身体状况就比我好,而且身体也没有我毁的那样厉害.但她这两年,也不像我那样有规律地,持续地补充营养补充剂,而是间断的补充,情况显然就不如我.而两年前,她的情况是远远好于我.我也测试过15岁的女儿,感觉她的膝关节运动状态,还是比我的平滑,毕竟我们之间差了有三十岁.

        这个测试只能说明一部分.两年前,当我爬百旺山的时候,都费劲,尤其是下山的时候,两个膝关节痛的厉害,只能倒退着走路,而现在;我从香山东门走到山顶,基本上可以控制在一小时以内,而且可以不用休息和喝水.下山的时候,双膝外侧的腓骨还是有点痛,但比起过去,已经强了很多很多.

        第二个变化在于皮肤的润泽度上.我皮肤一直还算不错,也比较白.在做健康调理之前,皮肤缺少光泽.两年之后的今天,我的按摩师开玩笑地告诉我,肚子上的皮肤像大姑娘似的.我知道,他是这在夸我.因为之前,我肚子很大,按上去很痛很痛的.现在,肚子软软的,富有弹性,光泽感也出来了,用按摩师的话,皮肤现在是又白又润.

        我明白,这是综合调理的结果.当经络通了以后,气血就能达到肢体的末端,皮肤的好坏,实际上是全身内脏机能好坏的外在表现.凡是那些脸色发黑发暗的人,他们的肝肾颜色也好不了,状况也好不了.

        以上两个变化,是最明显的,也是所有人都看得见的.当然,其他的变化,也只有我自己体会了.我知道,这和我长期学习营养学,并且服用营养补充剂有很大的关系.我终于自己搞明白了,为什么现代人特别需要营养补充剂.

        那位问了,你这喷了半天,也没介绍这本书啊?别急,我是先告诉你结果,然后才告诉你实现这个结果的过程.