百岁老人每天弓腿摆臂400个

　　重庆武警总队医院田维君主任点评:

　　勤动腿不动心，无病一身轻：人老腿先老，像黄大爷一样天天运动，身体就会强健。老人爱甜和爱咸的饮食特点，属于特例现象,一般情况下，老人吃过多的糖，会损害大脑，又易导致脑溢血、脑血栓。　　

　　饭吃八分饱，健康活到老：这个是健康长寿的准则。　　

　　早补肝肾——老来无病：我国著名养生专家杨教授指出：“春夏养阳，秋冬补肾”，随着年龄的增长，逐渐出现的眼花、失眠、怕冷、起夜、腰酸的症状等，中医讲均是肝肾亏虚、精气不足的表现。所以，秋冬季节及时服用太极补肾益寿胶囊类药品，不但能从“根”上治疗起夜、失眠、怕冷等症状，还能调节身体机能，防范各类慢性病发生。