实用健康58新招让身体感觉更棒

　　57、规律的早餐有助于预防糖尿病。研究结果显示，每天吃早餐的人得胰岛素抵抗综合征（可以导致二型糖尿病）的几率比不吃早餐的人要低50%甚至更多。

　　58、帮助控制体重。每天吃早餐的人的肥胖水平低于不吃早餐的人。早餐丰富的人，可以在一天中的早些时候消耗更多的热量，从而更好地控制体重增加。