BTV咱爸咱妈贾宁氏养生长寿菜

    【byb.cn 】2013年3月30日，北京电视台咱爸咱妈节目组请来103岁高龄的贾宁氏老人。

　 　 老人虽年过百岁，但依然吃嘛嘛香，要说老人这胃口为啥这么好？深究下去发现，老人保持长寿的饮食秘诀竟然是吃野菜。

　 　 野菜中富含丰富的粗纤维成分，具有润肠、通便等作用，老人常吃的野菜有：取麻菜、苋菜、白花菜。这些菜营养丰富，价格便宜，特别适合现代"富营养化”人群食用。内经中讲到："食蔬者贵，食肉者鄙”，这句话也表明了在日常饮食当中，我们应少吃肉食，根据自己饮食情况适当多摄入一些蔬菜。

野菜具有清热、解毒、凉血、利湿的功效