BTV健康北京别让营养变毒素全集
2013年8月25日，首都医科大学附属北京友谊医院营养科主任洪忠新继续做客BTV《健康北京》栏目，告诉您平时应如何喝水的？人体一天要喝多少水？纯净水、矿泉水和白开水哪一种对人体好一点呢？精彩节目，敬请收看~
BTV《健康北京》
课代表：佳璇、插班生：俊呈
嘉宾提示：一次性喝太多水易引起低钠血症
现场互动：您平时是如何喝水的？
场外调查：您会选择在什么时候喝水？
提示：早晨一杯水的量要与早餐中摄入水的量相结合
喝水提示
人一天需要水分2500到3500毫升
嘉宾提示：心肾功能不全水肿的病人应当严格限制喝水量
提示：口渴其实是身体发出的缺水求救信号
夜间水分流失多，早晨起来定要喝
嘉宾建议：纯净水水很纯，肾功能不全者可多饮
矿泉水、桶装水，打开就要尽快饮
常喝蜂蜜水易引起高甘油三酯和痛风
淡盐水适合大量出汗、便秘的人群
粗粮含有丰富的粗纤维和B族维生素
小米中含有丰富的维生素B1，嘉宾建议老年人可常吃
嘉宾提示：糖尿病病人适合粗粮和细粮结合的饮食
莜麦面、玉米面制成的凉面不适合老年人
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