BTV咱爸咱妈98岁景文英的长寿操

　 　 ①：长寿操

　 　 老人有一个坚持了几十年的健身习惯——长寿操。这长寿操动作看似简单，但基本覆盖了身体上的各个重要部位，对不同脏器都有着补益作用。

　 　 这套长寿操还有一大特点是不用下地，在床上就能完成。老人每晚睡觉前练习一遍，对强身健体有着重要作用。

　 　 ②搓背

　 　 老人每天洗澡时都要用"澡巾”搓背。澡巾的材质是麻布的，在身上搓一会后会身体就发热，长时间坚持有利于促进皮肤表面血液循环，祛除皮肤表面坏角质。

　 　 ③：豆汁

　 　 老人还有一个习惯就是每天要喝两碗豆汁，这个习惯已经坚持了几十年了。豆汁具有消食化积、降血压、解救等功效，坚持喝能起到防病祛病的效果。