惊蛰节气 不同体质不同养生

　　凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤干燥，眼眶黑暗者多为血淤体质之人。

　　养生方法：

　　1、精神调节：血淤体质的人多有气郁之证，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅，经络气血的正常运行，有利于血淤体质的改变。反之，苦闷、忧郁会加重血淤倾向。

　　2、体育锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，交谊舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部都活跃起来，是有助气血运行的运动项目。

　　3、饮食调养：常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，多吃山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品（当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮）和肉类煲汤饮用。