中医教你不吃药的五种冬季补肾方法

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　　肾在五行中属“水”，明代医家张景岳指出：“以冬寒之气养肾”。冬天气候由凉转寒，人体要让肾气变旺盛来适应，不论是新陈代谢速度降低，还是精神萎靡都因消耗肾气，使肾水偏虚，因此，冬季养护肾要围绕一个“水”字，以滋养肾水为原则。