如何吃穿住行玩春节养生要诀

  【byb.cn  管理员】 牛年春节马上就要到了,作为一家关注自然疗法的养生网站,本站为各位准备了一些春节养生的要诀,从吃、穿、行、玩四个方面为大家提供点养生的知识,谨供参考。


 


春节养生注意要诀


一、吃


        中国人逢年过节,历来注重吃。但是对于当前的国人来说,平常我们已经吃的不错了,过节,我们运动减少,如果再大吃大喝,势必造成胃肠的负担过重,身体发胖不说,搞不好,还会发生肠胃型感冒。如果您平常觉得没有时间减肥和控制饮食,不妨在春节期间好好调理一下,过了年上班,可以有非常好的精神,那么如何做呢?

        一是要:多吃清淡的食物,加强粗粮、蔬菜、水果的摄入。有条件的,可以榨汁来解除饮食的油腻,具体的,大家可以参考本站的文章:好用好清洗飞利浦1861榨汁机

        二是要:如果你遇到非要喝酒的局面,推脱不掉的话,可以参照如下配方,可以减少酒精对你身体的伤害,这个配方,有千杯不醉之说,具体配方如下:

        安利纽崔莱产品:在喝酒之前,冲一勺蛋白粉,口服2粒类胡萝卜素、3粒B族、1粒C。如果酒后仍然不适,按上述配方,再来一次,会有意想不到的好处。

        如果你身边没有这个纽崔莱的产品,可以多榨点果汁喝,效果也非常好。既可以榨胡萝卜+苹果汁,也可以榨脐橙+苹果。可能很多人没有喝过榨脐橙+苹果汁,前几天我试了一下,无论从色、香味、形来说,都是我从未喝过的上等佳饮。

        具体的做法是,脐橙2个,苹果1-2个,先榨脐橙,因为脐橙汁不易氧化,再榨苹果。榨出来的汁,金黄色,颜色十分诱人,香味如香草冰激凌,味道酸甜,形如牛奶。总之,一切的一切都是非常非常诱人的,老少皆宜,几乎无人不喜欢。大家不妨试试。


二、穿


        这几天整好赶上寒流,北京最低气温达到了零下14度,大家在穿上一定要注意保暖。前几天,我的一个同事,早上5点起床去排队买火车票,穿的就够严实了,但还是给冻着了,第二天立刻头就动不了了,形同落枕,折腾了好几天才好,这是典型的受凉的表现。

        有一些年青的女孩,仗着自己身体好,不管天多凉,还穿着裙子和很薄的袜子,这些都是非常有害的。像这种女孩子,大都会有月经不调的毛病,上了岁数,就会感觉腰腿痛。所以,很多老年人的毛病,都是年轻的时候造成的。

        如果你一定要美丽冻人,晚上回到家,一定要喝点生姜加红糖水,驱驱寒。同时泡脚。泡脚的具体方法,可以参照本站的文章:泡脚:最安全简易的治感冒妙方


三、行


        春节,大家都会走亲串友。外出的时候,一是要避寒,有一些朋友有时穿多了,会出不少汗,但一定要记住,要及时增减衣服。如果出了大汗,一定要把汗用干毛巾擦干,有条件的话,要及时换上干爽的内衣,一定不要用自己的身体把衣服给烘干,这对身体伤害是很大的。

        外出开车,一定要小心。路上的车可能不多,但一定不要开快车。记住,你脚下的油门和手中的方向盘关系到全家老少的安全。如果长途开车,实在困的不行了,一定要停在安全的地方,睡上20分钟,会很管用。如果不顾睡意执意开车,肯定会出危险。


四、玩


        放炮:除了经常注意的事项以外,穿衣服也要注意,不要穿太好的衣服去放花放炮,避免烟花掉在身上把衣服烧坏。很多的人穿着比较好的羊绒衣放花放炮,结果,都被烧了不少的洞。

        爬山:一定要解决出汗的问题。这个季节,一定要避免出大汗,出了大汗以后,如果处理不好,寒气非常容易进入体内。同时,在爬山的时候,一定不要喝矿泉水,一定要带上保温壶,喝热水,否则,你体内热血奔腾,如果喝上矿泉水,很容易激着。

        滑冰:这个季节很多年轻朋友都喜欢滑冰。别的没有特别注意的,就是千万注意跌倒时,一定要向前趴,不要向后倒,向后倒,很容易坐屁蹲,搞不好,把尾椎骨摔断了。甚至摔到后脑就更危险了。


        最后一点,大家不要过分熬夜,这对身体的伤害也很大。尽可能12点以前睡觉.


        总之,春节马上就要到了,在这里,别有病网站的全体工作人员预祝大家吃好玩好,最最重要的就是身体好!

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