钱轶:常喝汤滋补又养人

　　“我们家喜欢自己制作东西吃,自己做的口感好,吃着还放心。每天晚上我们家都自己做酸奶,买袋引子回家,把鲜奶倒在盒子里放上引子,放在暖气片上自然发酵,第二天早上就可以喝了。经常喝酸奶,利于消化,家里人很少便秘,还能提高人体免疫功能。”

　　“我们家人都喜欢喝茶。喝茶能解渴提神天天喝消火,还能陶冶情操,让人心身更健康。”钱轶认为,老人喝红茶比较养人,年轻人喝绿茶好。茶不宜多喝,过量会伤胃,也容易失眠。因此,喝茶的量要控制好,还有一般在睡前两个小时左右不喝茶,以防失眠。

　　“除了早晚坚持刷牙保护牙齿外,我们家吃东西时很少吃温度过热或过冷的食品,还有每顿饭后有漱口的习惯,避免损害牙齿。我奶奶将近90岁了,牙齿还很好。”