专家把脉网上热评养生帖 偏方仔细甄别

　　＠倩倩：冬季要多吃清润甘酸食物，多吃山楂、柚子、苹果等水果，这其中含有有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。对女人来说，酸味食物还能帮助保持窈窕身材！

　　余医生答复：食酸养生法，可行，但不可过量。酸味食物对于女士而言有不错的功效，尤其是滋阴方面，但毕竟酸有一定的刺激性，过量对胃部会有伤害。此外，柚子、橘子那些酸味水果，吃多了还会上火。

　　＠西瓜小妹陀子：最近俺妈在我的肚脐眼里塞胡椒粉和花椒粉，说是治疗冬季手脚冰冷！

　　余医生答复：没有听说过。花椒属温性药物，的确有暖胃的功效，中医里也常将其入药，进行服用，但每人一日最多只能内服3克。在医学实践中，花椒外敷还未曾实践，所以效果也不清楚。有个很简单的方法，就是大家在烧菜时，将适量花椒作为调料放入，也可起到驱寒暖胃的作用。

　　＠健康解密：冬季养生宜多食热粥，如冬至吃赤豆粥，腊月初八吃腊八粥，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

　　余医生答复：上面所说的“热粥”，是指营养丰富，能增加人体热量的粥，而不是字面意义上的热气腾腾，抑或烫的粥，希望大家不要误解了。