百科全说禅一少林八段锦全集

对肾的练习

腰为肾之府，通过对腰的练习，达到对肾的练习

演示

演示

演示

这节的目的，是让腰肌不总处于同一状态

要加紧腰肌的锻炼

对脊柱的调养

讲述脊柱对人体的重要性

颠足的震颤作用对人体的影响

这节，分单独练习和双人对练

演示

演示

双人对练

整体保健，双手托天理三焦，五劳七分向后瞧

解释什么是五劳七伤

演示

双手托天理三焦，是八段锦的第一个动作

演示

练习注意事项

练习的时间

影响孩子免疫力的先天因素，第一是父母遗传

第二，是自然分娩

第三是母乳喂养