长寿其实源自于健康点滴的积累

　　踢足球不仅可以锻炼肌肉，使心功能增强、肺活量增大，还可以化解压力。做点儿家务，多走路也能使你健康长寿。医学研究表明，一个人闲暇时用吸尘器清理地板1小时或者擦1小时玻璃，可消耗多余能量，死亡风险可相应降低30%。

　　用其他劳动代替也一样。美国科学家认为，从走路就可判断人的健康状况，以70岁～79岁的老人为例，如果一次可步行约400米，说明其健康状况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，他的寿命也就越长。