中医养生：七种坚果养颜益寿

　　古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。

　　黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平，入肝肾，是较好的滋补强壮品。

　　《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。