中医张磊的“三三四”养生法

　　【byb.cn】 (摘自：新浪健康)“三平”、“三勤”、“四知”的养生之道，适合每一个人，只要心态好，常锻炼，能坚持，就会有一个好身体。

　　如今，张老虽已年过八旬，但脸上没有明显的皱纹，面色红润，思路清晰，思维敏捷，言谈风趣。更让人感叹的是他超强的记忆力，不但能熟记各种中药名、药性，还可将药名入诗。对于几年前作的诗，现在他仍能娓娓道来……

　　说起自己的健康长寿经验，他总结说，“三平”、“三勤”、“四知”的养生之道，适合每一个人，只要心态好，常锻炼，能坚持，就会有一个好身体。

　　张老从河南省卫生厅副厅长任上退休后，被聘为河南中医学院第三附属医院内科医生。退休后，他常说自己是个闲人，但他出门诊、做家务、作诗、健身，却一个也没落下。

　　张老常说：“养生要做到‘三平’，即平常人、平常心态、平常生活。”他认为，一个人无论做什么事都要保持平常心态，乐观大度，不贪不争，安分守己，这样的生活才会幸福、安康。