不吃早餐抑郁增八成

【byb.cn 】（来源：生命时报）瑞士期刊《精神病学前沿》近期发表的一项新研究发现，长期不吃早餐可能对精神健康不利，造成抑郁症风险明显上升。

　　宁蔚夏
　　《生命时报》 2025-11-14 第1944期第3版

　　为全面评估不吃早餐与抑郁症风险之间的关系，中国成都中医药大学研究人员在相关数据库中检索了截至2024年9月1日、以英语发表的观察性研究，并对符合纳入标准的12项研究进行了荟萃分析。结果显示，不吃早餐与抑郁症发病率呈正相关，不吃早餐频率越高，抑郁症发病风险越大，最多可使抑郁症发病风险增加83%。

　　研究人员提醒，抑郁症是一个全球重要的公共卫生问题。上述研究明确了不吃早餐对抑郁症发病的影响，因此，为降低抑郁症风险，有必要养成良好的饮食习惯，特别要重视规律性的一日三餐。