缓解焦虑 先降体脂率
刘 冬
《生命时报》 2025-10-14 第1935期 第3版美国东北大学物理治疗、运动与康复科学助理教授劳伦·雷恩牵头，招募200余名8~11岁的健康儿童展开了为期4年的研究。他们要求参试儿童填写标准化心理健康问卷，并通过多项运动测试了解儿童的身体成分和体能等指标变化。结果发现，体脂含量较低且体能状况良好的儿童，抑郁和焦虑症状相对较轻；体脂含量偏高且体能状况较差的儿童，更易出现较为严重的抑郁和焦虑问题。此外，若儿童的瘦体重（指除去脂肪后的总重量，包括肌肉、骨骼、内脏、水分等）有所增加，焦虑抑郁症状也会减轻。
劳伦·雷恩说，该结果表明身体脂肪与心理健康之间存在相关性，但并不意味着两者有因果关系。研究人员推测，两者产生联系的原因可能是，脂肪增加会导致更多炎症，而炎症又与心理健康有关。此外，坚持锻炼、保持健康体魄本就会给心理健康带来益处。
