人每增5岁跌倒风险升14%

【byb.cn 】（来源：生命时报）人每增5岁，跌倒风险升14%。跌倒是威胁老年人群健康与生命安全的重要风险因素。近日，国家体育总局体育科学研究所发表的一项涉及7000人的新研究显示，我国60~79岁老年人跌倒高风险检出率为10.5%，跌倒风险呈现出女性高于男性、城镇高于乡村、随年龄递增的特点。研究结果发表在《协和医学杂志》上。

　　张健

　　《生命时报》 2025-07-22 第1914期第16版

　　上述研究显示，年龄增高、居住地为城镇、无伴侣共同生活、2分钟原地高抬腿次数增加，均与跌倒风险增加相关；而睡眠质量改善、握力增加、生活满意度改善、锻炼频率增加、规律参加闲暇高强度身体活动与跌倒风险降低相关。例如，年龄每增加5岁，跌倒风险增14%；相较于乡村居民，城镇居民跌倒风险增14%；相较于有伴侣共同生活，无伴侣者跌倒高风险增97%；相较于未规律参加闲暇高强度身体活动，规律参加闲暇高强度身体活动者跌倒风险降低38%。

　　研究人员表示，应针对年龄较大、睡眠差、独居等高风险老人进行干预，通过提高锻炼频率、增加运动强度等方法预防跌倒。