推荐5大中医五脏调理养生法

　　肺在体内的位置最高，鼻和喉都是肺的门户，鼻的嗅觉和喉的发音都是肺气的作用。肺气润足，鼻子嗅觉灵敏，发出的声音就有底气和共鸣。反之，不仅鼻子会出现堵塞、流涕、喷嚏，喉部发出的声音也暗哑不亮。

　　提示：肺脏在一天中最强的时间是早上7点-9点，在肺最有力时进行有氧运动，能强健肺功能;肺最弱的时间是21点-23点，晚饭后口中含片梨，至睡前刷牙时吐掉，有滋润肺部之效。

　　Tips:一年中最佳养肺季节是秋天，即立秋到立冬。肺脏在干燥的秋天最味脆弱，人体皮肤黏膜的水分大量蒸发，会出现鼻燥、唇干、咽痛等现象，所以秋季补水非常重要，每天2000毫升补水，能使肺脏得到滋润。