儿时输不起 长大难成功【byb.cn 】（来源：生命时报）承受力差害怕失败 情绪不稳影响社交 儿时输不起，长大难成功
《生命时报》 2025-04-08 第1886期 第10版
输了游戏或比赛，辰辰常常情绪失控，大哭不止，甚至还会摔东西、打人，这让辰辰的父母苦恼不已。生活中，辰辰的这种情况并非个例，在成长过程中，许多孩子都会出现“输不起”的心态，主要有以下几方面原因。
首先是孩子的性格因素。部分孩子自幼便追求完美，对自身要求极高，期望在各个方面都能表现卓越，故而难以接受失败。其次，自我意识增强。随着年龄增长，孩子的自我意识与自尊心逐步提升，他们越发在意自己在他人眼中，尤其是同龄伙伴心目中的形象与地位。所以，一旦遭遇失败，他们便会感觉自尊心受挫，进而难以接受。再者，心理认知的局限性不容忽视。孩子心理发展尚未成熟，这是致使他们“输不起”的重要缘由。他们往往难以客观认识自身的优势与不足，一旦失败，就容易觉得自己一无是处。最后，父母的教养方式也起着重要作用。倘若父母对孩子期望过高，总是期望孩子能超越他人，成为最优秀的那个，常常会给孩子带来巨大压力，使其在面对失败时难以承受，显得“输不起”。此外，若父母缺乏对孩子的情感支持与理解，过度关注结果而忽视过程，也会让孩子在面对失败时感到孤立无援。
“输不起”的孩子，不仅在与他人建立良好人际关系方面存在困难，容易因失败引发矛盾冲突，而且心理承受能力欠佳，常常会因小小的失败陷入负面情绪中无法自拔。他们惧怕尝试新事物，这种保守心态会限制自身的成长与发展，还会因害怕失败而错过诸多机会，导致在未来的竞争中处于不利境地。需特别留意的是，当孩子出现以下状况时，家长就应及时干预：严重自卑，孩子因失败而对自己丧失信心，总觉得自己不如他人，面对困难时尤为无助和沮丧；总是选择逃避挑战，不愿直面失败；频繁情绪失控，孩子常常因输掉比赛或游戏而大哭大闹、乱发脾气。那么，怎样才能让孩子变得“输得起” 呢？可以尝试以下方法。
示范如何用平常心面对失败。父母与孩子一同玩游戏或比赛时，不妨故意输给孩子，随后向孩子展示如何坦然面对输赢，并从失败中探寻经验教训。当孩子看到父母在失败时能保持冷静与乐观，他们也能渐渐学会以积极心态面对失败，并从中汲取力量与智慧。父母还可与孩子分享自身面对失败的经历与感受，让孩子明白失败并不可怕，重要的是如何从中学习与成长。
关注过程而非结果。在孩子的成长过程中，无论是学习还是游戏，父母都应减少对结果的关注，更多地聚焦于孩子在过程中的表现与努力。即便孩子输了，父母也可对其在过程中的努力与付出给予表扬，让他们明白成功并非唯一目标，关键是在过程中学习与成长。
给予适度安慰。当孩子输掉比赛或游戏，感到沮丧与失落时，父母需给予孩子适度的安慰与情感支持。可以抱抱孩子、哄哄他们，给他们讲述一些励志故事或道理。通过这种方式，孩子能感受到父母的关爱与支持，从而增强面对失败的勇气与信心。
幽默化解，转移注意力。有时孩子“输不起”是觉得自己“丢面子”，父母不妨运用一些幽默的方法加以化解。比如，讲讲成功人士曾经遭遇的失败，比如，英国前首相丘吉尔曾在演讲时忘词了，以此化解孩子的尴尬与沮丧情绪，让他们能够轻松面对失败。
通过游戏方式赋能孩子。以游戏的形式让孩子直面挫折，比如让孩子扮演他们崇拜的英雄或角色，通过模仿和学习这些角色的积极品质，包括面对挫折的态度，进而增强自身的内在力量。
