住在水边幸福长寿

【byb.cn 】（来源：生命时报）对全球百岁老人最集中的“蓝色区域”进行调查发现住在水边，幸福长寿

　　陈宗伦

　　《生命时报》 2024-07-05 第1813期第3版

　　日本冲绳、意大利撒丁岛、哥斯达黎加尼科亚、希腊伊卡里亚和美国加州洛马琳达，被认为是全球百岁老人最集中的“蓝色区域”，其中四个地方都位于海岸附近。美国消费者新闻与商业频道（CNBC）网站近日报道，多项研究证实，住在水边既能提高人们的生活满意度，又可增强身心健康，有益延年益寿。

　　针对世界最长寿地区百岁老人进行的长达20年的采访资料分析显示，相比没有生活在水边的人，生活在水边会让人更幸福。欧洲“蓝色健康研究”项目对欧洲各地1.8万多人展开的为期4年的随访调查也发现，水与幸福感之间存在重要关联。与在城市步行锻炼相比，每天到蓝色空间（可以见到水的地方）步行20分钟，可立即改善不良情绪。另一项研究显示，即便是因健康不佳或行动不便而无法外出的人，观看海洋视频也可减少无聊感，甚至缓解部分疼痛。此外，《英国医学杂志·开放》2017年刊登英国埃克塞特大学医学院欧洲环境与人类健康中心研究员詹姆斯·格雷利尔博士团队的一项研究发现，在海岸、湖泊或河流附近度过时光，有益健康和预防疾病。加拿大一项涉及100多万参试者的研究表明，与普通人群相比，生活在距离水源250米以内的人群的总体死亡率显著降低，中风和呼吸道疾病发病率及死亡风险也更低。

　　相关研究人员表示，地球表面大部分被水覆盖，人体大部分也由水组成，这两大事实足以说明水、健康和生态系统之间存在重要联系。“居住在水边更健康快乐”可以有多种解释，比如，水具有镇静作用，气候也因为水而更加宜人。湖边轻松漫步，泉边享用午餐，海边游泳戏水，无不让人感到放松，进而提升幸福感和健康水平。