护好口鼻养脾胃_【别有病】

【byb.cn 】（来源：生命时报）口鼻与脾胃有关系吗？清代名医吴鞠通《温病条辨》言“温病由口鼻而入，鼻气通于肺，口气通于胃”“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣”“脾气通于口，脾和则能知五谷矣”。口鼻是人体呼吸的通道，我们吸入清气、呼出浊气的行为必须靠口鼻完成，也就是说，口鼻是肺胃之门户。肺是通过鼻子与外界沟通的，因此，鼻子的通气情况和嗅觉功能主要依赖肺的作用。从五行生克制化的关系来讲，脾土生肺金，人体经口鼻感受外邪，伤及娇脏，肺气受损，“子病及母”，最终会导致脾胃虚弱。

　　山西中医药大学附属医院脾胃病科副主任医师李佩芳

　　《生命时报》 2023-03-31 第1692期第8版

　　中医认为“病从口入”，脾开窍于口，五行属土，其意思是可以通过口唇的颜色及口味、食欲是否正常来判断脾的运化功能是否“健全”。当外界风、寒、暑、湿之邪通过口鼻侵入人体时，会有脾虚失运的表现，可能影响到身体筋骨、四肢，以及唾液的正常分泌，长夏湿热之邪入侵则会引起身热不扬、肢体困重等症状。　　

　　脾主统血，鼻为血脉多聚之处，鼻的健旺，有赖脾气滋养。鼻准（鼻前下端隆起之顶部）属脾，脾胃属土，居于中央，鼻子位居面中，为清阳之气交会及一身血脉聚集之处，因此鼻为脾胃之外候。鼻为清气之道，脾气健旺，清升浊降，则清道通利而鼻窍通畅。当脾有病变时，会影响鼻窍。《素问·刺热篇》云：“脾热病者，鼻先赤”。脾胃互为表里，寒凉从口而入，或饮食不节、思虑劳累，都会导致脾胃虚弱、清阳不升，从而出现湿浊内生，表现为食欲不振、口有异味、口淡乏味、口腻、口甜等。近来，新冠病毒及甲流病毒经口鼻肆意侵袭人类，进而伤及脾胃，出现以呕吐、腹泻、腹痛等为主的一系列脾胃症状。可见，脾胃的生理和病理与口鼻有密切关系。

　　因此，日常生活中，大家可通过保护口鼻达到养护脾胃的目的。具体方法如下：

　　佩戴口罩。尤其是寒冷天，冷空气直接经口鼻吸入肺胃，导致肺脾气虚，从而引发咳嗽、胃痛等疾病。戴口罩可以防止外邪直中脾胃。

　　做口鼻保健。将双手搓热，用两手中指从鼻翼两侧沿着鼻梁上下搓30次，这个方法可以改善鼻子的血液循环，使肺部免受外邪刺激而引发疾病。饮食方面，可以选山药、百合等药食同源之品健脾益气生津。生活中，还应注意腹部保暖，少吃寒凉食物。

　　进行中医运动疗法。首推八段锦，时间以上午10~11点为宜，此时气候适宜，可一定程度上避免外邪入侵口鼻而伤及脾胃。