脚臭的人要选对袜子
陆军军医大学西南医院皮肤科教授 杨希川
《生命时报》 2022-06-10 第1613期 第6版
这是因为我们脚上的汗腺多达25万个，每天都在不停工作，分泌的汗液能装半个矿泉水瓶（大约250毫升）。在鞋袜包裹下，不吸汗不透气的袜子容易导致汗液和细菌挤在鞋里，产生以异戊酸为代表的挥发性脂肪酸，这就是臭味的来源。既然袜子是产生脚臭的其中一个原因，那选吸汗排汗性好的袜子能在一定程度上改善这种情况。
①棉袜。棉袜价格实惠，是最常见的一种，虽然吸湿快，但排汗能力一般，出汗太多时袜子还是会湿，为了穿得舒服，通常会加入一定的氨纶、锦纶等成分混纺。
②精梳棉袜。可以看作是棉的升级款，属于中高档品，在吸湿，透气等方面会比普通棉纤维更好，价格也会高一些。
③聚酯纤维袜。这种是锦纶、氨纶等材质统称（例如尼龙袜），虽然弹性好、耐穿，但透气性差、不吸汗，穿着容易脚臭。
④抗菌袜。市场上具备抗菌防臭的功能纺织品有一定抑制臭味的作用，在购买时要看是否带有FZ/T 73023-2006 抗菌针织品或T/NAHIEM 005-2017 消臭袜两个标签，还要关注其抗菌性能（最高是AAA级抗菌性能），避免买到假货。
⑤羊毛袜。号称袜中贵族，适合冬季穿，吸湿能力强，保暖性好，但是价格偏贵。
日常清洗袜子，是可以用洗衣机的，但如果家中有人患足癣、灰指甲等皮肤病或者其他传染性疾病的话，还是建议袜子和其他衣物分开洗，避免交叉感染。机洗袜子时最好加入衣物消毒剂并选择高温清洗。洗完后要在阳光下及时通风晾晒，并每隔几个月对洗衣机进行清洁。此外，袜子穿久了吸汗防护作用都会大打折扣，如果你的袜子出现以下情况，最好及时更换。
1.当袜子失去弹性后，容易造成走路时不跟脚，增加袜子与双脚之间的摩擦力，损伤足部，就不要继续穿了。
2.袜子脚后跟部位变薄或有破洞，可能导致脚跟起泡受伤，应及时更换。
3.穿着时感觉不舒服，比如出现紧绷、勒痕明显等情况，此时说明购买的袜子可能不合脚，最好更换。
4.一般来说，一双袜子穿3个月以上，容易滋生细菌且很难洗掉，即使没有破，也建议不要再穿了。或者可以多双袜子交替使用。
