十大能帮助润肠治便秘的好粥

北杏炖雪梨

　　
　　做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。