脉搏快慢摸出健康

　　石家庄市人民医院心脏中心主任医师  胡喜田

　　正常情况下，我们的心脏跳动保持一定的速率和节律，每次心脏泵出的血液运输到周围动脉，会引起动脉搏动。最容易触摸到的动脉有颈动脉、手腕处的桡动脉和大腿腹股沟处的股动脉，手指轻压上述部位均能感到明显搏动，且保持着相对稳定的速率和节律。由于操作方便，“摸脉搏”成为了大家和临床医生常用检测心脏健康的方法。

　　正常人的脉率在安静、清醒状态下，一般为60~100次/分钟，超过这个范围就称为心动过速，小于60次/分钟为心动过缓。通常，老年人的脉率会相对偏慢，女性稍快，儿童更快，小于3岁的儿童脉搏多在100次/分钟以上，所以无需过分担心。另外，身体健康的人脉率和心率会持平，且规整、波动强。

　　测量脉搏前1小时内不要做剧烈运动，以排除活动引起的干扰。测量时，建议先静坐休息15分钟以上，一般选择较表浅的动脉来检查，最常用的就是桡动脉（右手腕外侧），用食指、中指、无名指指腹置于动脉搏动处即可。需要注意，左右两侧均需检查，然后进行对比。