吃铁棍山药居然搞定夜尿频

  【byb.cn 人体管道工】男人上了岁数,也许是肾虚,也许是遗传,也许是前列腺,也许是减肥,总而言之言而总之,起夜增多,有时一晚多达5-6次,这或多或少会影响睡眠,这可咋整呢?


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  笔者就面临这样的问题,反正可能各方面的原因都有吧。比如说肾虚,快60岁了,这个年龄,人的精气神肯定不如年轻时,当然个体之间有差异,但总的趋势是不可避免的;再说遗传吧,有人一晚上都不起夜,可有人每晚就必起。在我印象里,即使年轻身强力壮的时候,也很少有不起夜的;而前列腺增生,几乎所有的男人都很难避免,只不过是程度问题;还有减肥,为了控制体重,不仅要少吃,还要尽可能少油,尤其是晚餐更是如此,可清汤寡水的,更容易导致“水土流失”,因为我曾验证过,如果晚上吃了顿正餐,反而起夜要少,总之各种因素都有吧。不过,我还好,即使起夜多,睡眠总体质量也还不错,可对于有些人来说,起夜后就很难入睡了......


  我觉得人生当中,有时总会遇到一些莫名其妙的东西,它很可能是一种暗示,有的人视而不见,有的人则心有灵犀。而我就特别关注暗示,换言之,为什么会在某个时间点出现一些相互关联的东西或事物?另一种说法,机会都是留给有准备的人,这不,来了!


  有一天,我在浏览手机时,看到一个治疗夜尿多的文章,里边提到了一个中成药,叫“缩泉丸”,因为古人把小便称之为“泉水”,缩泉,当然就是指治疗尿频了,把泉水缩回去,故名。此药为固涩剂,具有补肾缩尿之功效主治肾虚所致的小便频数,夜间遗尿。它主要由三味药组成,山药,益智仁(盐炒)。当然,如果你要是自己去药店配药,配方如下:盐炒益知仁12克、乌药9克,山药干15克此药出自1237年南宋后期的《妇人良方》一书中,距今已有1000多年的历史了。如果按中药君臣佐使的性味匹配来看君药为益智仁,它有温补脾肾,固精气,缩小便;臣药为乌药,可调气散寒,除膀胱肾间冷气,止小便频数;佐使药为山药,可健脾补肾,固涩精气。三药合用,温肾祛寒,使下焦得温而寒去,则膀胱之气复常,约束有权,溺频遗尿可痊愈。


  当时我看到这个文章也没太当回事,因为在我的观念里,调理身体,能不用药的尽量不用药,能用食物解决的就用食物调节。药王孙思邈曾说:“安生之本,必资于食,不知食宜,不足以生存。”同样,西方圣医希波克拉底也说:“你的食物,就是你的医药。对于上述三味药而言益智仁和乌药这两味药我都不熟悉,而只有山药还算比较了解,这是一味药食两用的食材。从性味来看,食物多是平性的,长期吃对人体都不会有副作用,药物则多是偏性的,而医生因为要给人治病,正是利用了其偏性的特点来纠偏,从而使人体处在一个阴阳平衡的状态。可对一般人来说,你也不知道自己的身体是怎么一回事,阴阳表里寒热虚实“八纲“,到底是哪出了问题,因此很难用药来纠偏,有时用药时间长了,可能纠偏就纠过了,阴阳平衡又被打破了,还需要重新纠偏,这就是为什么中医会让你先吃一周药,然后再来看,重新调整药方的原因,而不是一方吃到底。但什么东西可以常吃而无需要经常看医生调整药方呢,那肯定是食物,而山药就属于这种,既是食物也是药材,药食两用,阴阳双补还不上火,关键是老少妇儿皆宜。


  花开两朵各表一枝。你说巧不巧,在看到缩泉丸的文章后不久,刚好就有一个朋友给我送来一盒(5斤)铁棍山药(这就是生活中的各种暗示:夜尿频-看到文章-有人送山药,三者之间并无特别的关联,只不过发生的时间点比较靠近罢了),于是,我就把它当晚饭吃,一次吃0.5-1根,洗净上锅蒸18分钟,直接食用,带皮或剥皮吃均可。


  就这样,一盒吃完了,起夜的次数也在慢慢减少,等第二盒吃完了,起夜频率基本固定在了2次,第一次是在入睡后1.5小时,第二次是在入睡后的4.5小时,这样基本上确保了安稳的睡眠(西医认为夜尿0~2次都属于正常)。


  既然我把山药当饭吃,而每天吃的食物多种多样,我凭什么说夜尿减少是吃山药的功效呢?是因为控制体重,每日我都要在excel表格里记录三餐的食谱,而食谱又几乎都是固定的,在此期间,只调整了山药这一种食物,所以我才如此确信是山药的功效。山药虽然是药食两用的食材,你既然要把它当食物吃来调理身体,又想起到药效,那就要长期吃、大量吃,并且要坚持记录身体的变化,因为吃少了你很难观察到其变化。


  为什么缩泉丸中的三味药,我只使用了一味,并且还是佐使药,而非君臣药就能有效果呢?这不能不提山药在入药中的特性,正是因为其性平和,所以可以单独用药。近代名医张锡纯,就特别爱单用山药治病,张氏言“山药色白入肺,味甘归脾,液浓益肾,能滋润血脉,固摄气化,宁嗽定喘,强志育神,性平可以常服多服”,大家有兴趣可以上网搜索一下。


  当然这里指的山药,不是我们市场上常见的菜山药,而是现河南焦作地区产的山药,也就是中药里常说的“怀山药”。因为清代焦作这个地方被称为"怀庆府",它的地理范围相当于现在的河南省焦作辖区博爱、温县、沁阳、武陟、孟州,其地盛产四大“怀药”山药、牛膝、地黄、菊花


  因第一次吃的山药是人家送我的,所以不知其出处,第二次,是我自己在网上买的,选择的是3年特级5斤55元,收到货以后,长度约76厘米,发货地为焦作市温县;第三次,选择的也是特级5斤41元,收到货以后长度约63厘米,发货地为河南济源市。

  从口感上来说,第一次、第二次的都不错,第三次的发货地济源,实际上在焦作的西边约70公里,虽然价格便宜一些,但品质和口感上还是和前两次的有差距,毕竟一方水土养一方人,中药特别讲究道地药材,离开了那个生长环境,其药性还是有差异的。不过济源市是在2021年4月获批与焦作(修武、武陟、温县)、新乡(卫辉)共同开展怀药优势特色产业集群建设,所以你说它是怀药的道地药材也不算错,不过温县是核心区。


  如果大家在选购山药当药来吃,就一定要选择焦作及周边核心区产的就行,在选购时,可以问一下客服从哪发货就知道了。如果你觉得麻烦,又不差钱,就看价格就行了,因为好东西不便宜。千万不要看畅销榜,可参看好评榜,很多产地为河北保定的山药巨便宜,而焦作产的价格都比较高,并且垆土的价格高于沙土的。



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   可能是中央电视台和河南焦作山药产地有合作关系,仅10套科教频道的《健康之路》栏目,这几年就做了好几期有关山药的节目,2套也做过。今天给大家上一期最新的,也就是2019年6月21日做的,北京中医药大学陈明教授主讲“一方水土一方药”,因他口才极佳,又有学问,听他讲课就像听相声似的,鼓动能力不亚于直播的网红大咖,也正因为如此,很多网店都把他的这个视频放在网上推广用。




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铁棍山药的三大特征
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北京中医药大学陈明


  怎么样,大家心动了吧?对于肾虚夜尿频又想减肥的朋友,不妨把铁棍山药吃起来,晚饭只吃山药,再配几颗核桃就可以抗饿。最后我用2011年1月17日,在别有病网上发的一篇介绍铁棍山药的文章《什么东西男人吃了女人受不了》(http://www.byb.cn/doc_2440.aspx)里的一段话作为本文的结尾:“铁棍山药,绿色伟哥!男人吃了,女人受不了;女人吃了,男人受不了;男女同吃,床受不了;大家都吃,地受不了!(一年种铁棍,三年无地力。凡种过铁棍山药的地,需要过三四年才能复种,可见铁棍山药吸尽日月大地之精华。同时,性福竟又如此简单)



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