大便粘.湿气重.三不饮食法

　　【byb.cn 人体管道工】现在大便粘马桶者比比皆是，去看中医，会告诉你湿气重。然后怎么解决呢？很多人都是“红豆薏米汤”主之，可后来绝大多数人都失望了，为啥呢？喝到吐都没解决问题。然后上网一查，会有这么一句名言“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”，然后就得到一丝心理安慰了，原来湿气确实难祛，爱咋地咋地吧！

　　其实，这是因为大家都没有找到湿气重的根源。湿，最大的特性是“粘”。那什么东西是粘的呢？没错，痰是粘的。所以，很多人早上起来都爱嗽嗓子，然后就是吐出好几口痰来。不仅如此，有的人睡觉的时候，也总觉得嗓子里有痰，不停地嗽嗓子，搞得无法入睡，起来嗽嗓子，马上就能吐几口痰出来。大家发现没有，口腔和肛门是在一条线上，上面咳痰和下面排粘便，实际上是一回事，都是人体在排湿呢！它至少说明两个问题，第一，此人体内痰湿重；第二，此人有能力将体内的痰湿代谢出体外。

　　那问题来了，人体的痰湿从哪来呢？我曾经对此思考了很多很多年，不断地用排除法去试验，最后终于找到了答案，就是一个字“油”。换言之，就是我们现代人摄入到体内的油脂，不管是动物的还是植物的，都太多太多。大家一定注意到一个现象，就是但凡沾上油的东西，都不好去掉。比如，我们的抽油烟机，好打理吗？我们洗碗有几家是不用热水和洗洁精的？原因就在于油。大家想一想啊，如果我们摄入的油脂过多，它滞留在我们体内的时间就会很长，而我们体温也就在36－37度之间，而且我们体内也没有洗洁精，那我们体内的这些油脂如何代谢掉呢？代谢不掉，油脂就会滞留，最终形成痰湿。当然，我们人体也是很奇妙的，虽然体内没有洗洁精，但会有很复杂的生化功能来帮助我们来排出多余的油脂。但当我们摄入油脂的量大大超过了我们排出的能力，人就会出现代谢障碍。就好像前些日子河南下大雨一样，短时间的降水已经达到千年一遇的水平，完全超过了城市的排涝能力。当出现代谢障碍后，人就会慢慢开始发胖，然后就会逐步出现“三高”症状，而这些都是导致我们心脑血管病和癌症的罪魁祸首。

　　那位说了，你这个理论有依据吗？当然有，先给大家看一组照片：

　　2021年5月4日，我去浙江长兴玩了几天，几乎一天三顿，都是在这种几乎无节制的大吃大喝当中度过的，等5月9日回到北京，一称体重，立刻给我吓到了，5天的时间，体重从82.5直飙到84.85kg，体脂从28.6%直飙到29.1%，仅仅5天大吃大喝，体重就爆涨了2kg+，这也太吓人了吧？！而且这还是在南方，做菜还相对清淡，看不出有太大的油来，但数据不会说谎。

旅游之后

　　5天长了2kg+，当回家恢复正常饮食以后，一直到6月5日，用了整整一个月的时间，才降回到5月4日旅游前差不多的水平，