百科全说月子专家张境原女性调理全集


  【byb.cn】 2010年10月13、14日,百科全说邀请月子健康专家张境原父女,和观众一起分享女性健康调理的相关知识。本期节目,重点介绍女性的初潮期、孕产期和更年期的健康调理。


  嘉宾介绍:


  张境原(月子健康专家)、 张翔壹(张境原之女,助理)。张境原家族有多位人士从事妇女健康保健工作,特别是指导月子期间的调理工作,有丰富的经验。特别是母亲庄淑旂(又称庄淑旗),她是日本皇后美智子的专任健康管理顾问,目前仍为日本皇室所聘请的咨询顾问医师。


张境原

张境原

 

张境原和其女儿张翔壹

庄淑旂



  ①月经期秘方:炒猪肝


  【原料:猪肝 菜刀 砧板 电磁炉 锅(有锅盖) 锅铲 芝麻油 烧好的开水一瓶】


  1、猪肝切成方块
  2、先放置麻油半勺,放姜,猪肝下锅变色就起锅。
  3、放水、再放猪肝煮全熟即可。


  特别禁忌:


  月经期间不能洗头 不能喝绿茶 不能吃冰东西 避免激烈运动或者劳动(不洗头是因为月经期间毛孔张开,着凉,会为以后头痛等买下病根;不喝绿茶是因为绿茶属凉性,所以要喝红茶)


  ②养肝汤:


  制作:每天取红枣7颗洗净,在每颗红枣上用小刀划出7条直纹,帮助养分溢出,然后用热开水280毫升浸泡8个小时以上,接着再加盖隔水蒸1个小时即成。喝了养肝汤,生出来的宝宝皮肤都很好,孕妈咪不妨一试,特别是对剖腹产者。因为养肝汤既可帮助产妇排解麻醉药的毒性,还可减轻刀口疼痛。不论自然产或剖腹产,需在产前10天开始喝,每天喝280毫升,冷热皆可,一日分2-3次喝完。产后仍需持续喝两个星期,不过要把滚水换成煮过、酒精完全蒸发的米酒水。养肝汤虽好,但不能太早喝,以免上火。同样,红枣数量也不能多,7颗刚刚好,吃多了也会上火。


  ③调理手脚冰凉-姜水泡脚


  1.物品准备:老姜榨出姜汁100毫升,米酒或20度左右的白酒2400毫升,盐100克。
  2.混合后先冷的泡20分钟。
  3.再加2400毫升左右热水(以不觉烫为宜)再泡20分钟。
  4.泡完后将此水储存,同以上步骤连续使用3天后再到掉。

  需再泡者则重新准备物品重复上述步骤。注意:用量要准确,泡前先将脚洗净。


 

维嘉、文清

本期话题,改变女人一生的三个阶段

经期调理不当,容易得子宫肌廇,甚至癌

正常的月经,是定时和定量

痛经导致子宫肌廇的原因

经血,排的越干净越好

 

造成痛经的原因,遗传和饮食不当

经期忌喝绿茶和凉东西

炒猪肝,帮助排经血

养肝汤有助于改善痛经的症状

姜女泡脚的作用

张境原调理的吃月子餐的客户,三个月恢复体形

孕妇在生产前一个月,就需要喝养肚汤排毒

孕初期,包含要多样化

前两个月要多吃一些补钙的食物

三个月后要喝安胎饮



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