五类护肤食物冠亚军排行榜

草莓

　　冠军：草莓

　　1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。

　　维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

苹果

　　亚军：苹果

　　苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。

　　专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。