久坐冷板凳的后果也许你想不到【byb.cn 人体管道工】坐冷板凳，比喻长期不受重视而担任清闲职务。但在中医里，这可是一件大事。最近这一段时间一直在崇礼滑雪，总会受到一些病痛袭扰，其中之一就是痔疮，今天就和大家说说这件事。
一、滑雪者的困扰
按中医的养生理论，春生夏长秋收冬藏，冬天是不适宜大运动的，因为春夏养阳，秋冬养阴，这个季节应该好好休养生息才对。当然，当人类历史发展到今天，已经与产生这个理论的背景有了重大的变化。物质的极大丰富可以为我们抵御寒冷创造了极好的条件，也正因为如此，冬季体育运动也就逐步兴旺起来，比如说滑雪。
但是，要想在保障身体健康的情况下平安滑雪，规避风寒是首先要考虑的因素。可能有一些细节大家都忽略了，就是我们坐缆车时，如果不是吊箱，或者是带加热的坐椅，往往是坐在“冷板凳”上。一趟缆车上到山顶，短则5－6分钟，长则8、9分钟，每天滑行几十趟，你算算要坐多长时间的冷板凳？不仅如此，尤其是在刮大风的时候，坐椅吊在空中任凭寒风吹袭，很快就能把人吹成透心凉。2月7日那天，我就遇到了这么一次，虽然那天天气预报的气温不是很低，风力也不是很大，但缆车为运行安全的考虑，吊椅换成了不带防风罩的，那天刚好刮的是北风，坐在吊椅中上山正吹后背，同时后腰那块没有靠背还是空的，毫无遮挡，没滑几趟就给吹透了，尤其是后腰感觉很皱巴，我一想就要坏事......
虽然当天减少了一半的滑行量，回家以后又赶紧泡脚，但第二天一早大便的时候，就感觉肛门处疼痛，我一摸，坏了，痔疮犯了，疼痛难耐，赶紧塞上马应龙......
这种情况一直持续了大约一周的时间，在我反复调理下才得到控制，下面和大家分析一下这件事。
二、久坐湿地伤肾
《黄帝内经.素问.本病论篇第七十三》:"人久坐湿地，强力入水即伤肾"！这话什么意思呢？就是人如果长时间在潮湿的地上坐着，或者是在拼命劳动大汗淋漓之后突然进入水中则伤及肾脏。
其实不只是湿地了，滑雪者坐在寒风中的冷椅子上，虽然不湿，但却很凉，而我们的肛门和外生殖器离寒物又最近，寒邪之气就会顺着臀部上传到我们的内脏，而肾离的则最近，伤肾就难免了。而中医认为，肾主二便，所以屁股受了凉，常会导致大便溏稀不成形，中医称为泄泻。
其实坐冷板凳还是一种酷刑。想当年，国民党特务头子戴笠发明了三种酷刑来对付日本女特务，坐冰块、蚂蟥澡、生孩子，其中坐冰块，就是将女特务的衣服扒光了，直接让其坐在冰块上，寒凉给子宫带来巨大的伤害。并且，女人本身就对寒冷不耐受，如此这般让下体直接触及寒凉之物，很多的女特工还没上刑就招了。
当然，久坐冷板凳，不只伤害女性，男女都一样，因为在此有一个膀胱经上的重要穴位－会阳，也就是八髎穴下面：
久坐冷板凳，常会发展到泄泻。因为屁股与板凳接触的部位，刚好有一个重要的穴位，就是会阳穴（穴位的故事161会阳:泄泻）。本来它是阳气的交会点，但你长期坐冷板凳，就会导致寒凉从此处进入到体内，先侵犯你的泌尿生殖系统，进而上行到消化系统，也正因为如此，人们才总爱在板凳上垫一块厚厚的坐垫，不只是为了不硌屁股，更重要的阻隔寒气入侵，防止泄泻。
其实滑雪者除了坐缆车这种冷板凳容易受寒，滑单板的则更甚。它不像双板一直是脚踩在板上，单板滑行者中途停留休息时，不是跪着就是坐在雪地上，虽然有护具隔着，但还是抵挡不住寒凉的侵袭。如果女生刚好又在生理期，长此很容易导致宫寒，月经不调和子宫肌瘤。中医认为：“风为百病之长，寒为万病之源 ”，如此这般，冬天滑雪，从养生的角度来说，也许并不是一项好的运动。
三、如何调理
第一，尽量选择吊箱
现在一般好的雪场装备都相当先进，很多都是吊箱，甚至还有加热的坐椅，人坐在里边，不会受到风寒的侵袭，这对滑雪者是一种有效的保护。如果大家不滑雪，但是在北方经常开车的话，到了冬天，加热坐椅这一功能还是很实用的，尤其是对于女性更是如此。
第二，不要长时间坐在雪地上
前面已经说了，单板滑雪者经常坐在雪地上，长此以往，对身体伤害是渐进的，等你身体出了问题，你都不会想到是这个原因。
第三、低温大风天不滑雪
滑雪俗称“白色鸦片”，容易让人上瘾。很多人不管什么天气都去滑雪，其实人不要和天斗，要顺势而为，天人合一。记住“风为百病之长，寒为万病之源“，尤其是对于女性、年长者、阳气不足着，应该尽量避免恶劣天气下滑雪。
第三，泡脚+热性食物
我几乎每次滑雪回来都要泡脚，直到泡出汗为止，这样可以及时将当天受到的存在皮肤凑里间的寒邪排出，避免寒邪入里；同时，在寒冷的季节多吃热性的食物，比如羊肉、鸡肉，当然还有白酒。你在崇礼可以发现，滑雪的人不喝白酒的少，究其原因，可能是为了驱寒湿吧，北方人爱喝白酒也是同样的道理。
第四、按摩拔罐点穴
前面已经说了，因为受了寒凉，我痔疮犯了。关于痔疮的发病原理，我已经写过多篇文章了，大家可以参看《如果你有鼻炎痔疮脚气那就恭喜你》这篇文章。实际上，受寒以后痔疮犯，是人体在启动排寒湿程序，只不过，这个过程来得有点猛烈和不受控制罢了。如果单纯使用马应龙痔疮栓，效果不好。我个人的体会是，将栓塞入肛门后，再用中指按摩肛周数分钟，将突出的痔核按软和按到不太疼为止，而此时栓剂也在肛内化开，并通过直肠吸收。因药栓内含有三七，这是一种止血+活血双重调节的良药，应对红肿痛出血，效果不错。同时，在腰骶拔罐，不要考虑穴位，只要你感觉腰骶不舒服就拔，最大抽力留罐20分钟一组，拔1－2组，整个腰骶全拔满了即可，效果出奇的好。因为这个地方是控制人的泌尿生殖系统的，绝对不能受风寒。除此之外，还可以点按虎口处大肠经上的合谷穴，它是大肠经的原穴，除了调理大便，还对虚火上沿导致的牙龈肿痛有不错的疗效《穴位的故事016合谷:牙痛之要穴》
总之，在冬季，滑雪是一项很好的运动，但一定要注意避风寒。并根据自己的体质来选择天气和运动量，掌握好度，只有这样，才会使这项运动利大于弊！
