低头看手机 胸锁乳突肌损伤【byb.cn 】（来源：生命时报）42岁的陈先生总感到右侧头痛，疼痛剧烈时，甚至想捶打自己的脑袋，有时还伴有头晕、心慌、胸闷等症状。他做了头部核磁共振，却未发现任何异常。辗转多次之后，陈先生来到我院就诊。
如果将脸转向一侧，用手在对侧耳朵下面摸到一条很粗大的肌肉，捏之有硬结，且感到疼痛，特别是与对侧不一致时，就该考虑胸锁乳突肌存在问题了。患者应停止损伤胸锁乳突肌的不良工作或生活习惯，如长时间伏案工作、一直低头玩手机等；其次，进行适当体育锻炼，如游泳、打羽毛球、颈肌锻炼等，更换适合的枕头也可以放松颈部肌肉。症状严重者可通过服用放松肌肉的药物，接受热疗或超激光治疗及局部的针刺松解来缓解症状。
