为考察短期内减少体力活动对代谢状况、身体成分和心血管(内皮)功能的影响,研究者选取了28名(18名女性和10名男性)每天能走1万步以上的参与者。与每个人在研究初期的活动量相比,参与者在研究期内平均每天少走约1000步,增加103分钟久坐时间。结果显示,14天后,这些人的心血管功能下降了1.8%,总脂肪重量增加,腰围变粗,肝脏脂肪堆积,胰岛素敏感性和心肺功能下降。恢复正常活动14天后,这些指标又恢复到研究初期的水平。
在欧洲糖尿病研究协会年会上宣读的这项研究成果认为,公共卫生信息需要强调,即使是短期不运动也会对健康造成不利影响,而习惯性运动能抵消这些负面影响。▲(陈雪莹)