频繁染发损肝伤肾

    【byb.cn 】(来源:生命时报)头发变白是衰老进程中不可避免的现象,然而,由于生活习惯不规律、工作压力大等原因,越来越多的年轻人开始受白发困扰,刚过而立之年头上就有白发出现,甚至达到黑白分明的程度,于是,便开始频繁染发,让自己看来年轻点。有些没白发的年轻人还将染发当成时髦,不同发色换着染。

 

  每个人头发变白的情况不尽相同,通常情况下,男性35岁后、女性40岁左右开始出现白发。这属自然现象,不需治疗。但临床工作中发现,80%以上的人群出现白发提前的情况,男性高于女性。

 

  中医认为,肝肾与头发关系密切。汉代的中医古籍《内经》就指出,男子到了中年以后肾气虚衰,就会出现头发稀疏、两鬓斑白现象。肾气充盛的人头发茂密、乌黑光泽,肾虚则头发稀疏枯槁。

 

  白头发也与“肝”关系密切。中医讲“肝藏血”“发为血之余”,肝血充足,头发才有充足的供血,才能乌黑润泽。精神紧张、情绪不畅、肝气郁结、用脑过度最终都会导致血虚,血虚易生“虚热”,肝郁、血虚、血热(虚热)就会导致白发丛生。因此,白发的产生与机体环境有关,染发这种“外在遮掩”的方式,并不是消除白发的好方法。中医强调“扶正祛邪”,内在没调理好,白发还会“春风吹又生”。

 

  而且,化学物质过度使用,不仅损害肝肾,也会伤了人的气血气色。从西医角度讲,染发剂中含有多种化学成分,容易渗入皮肤和血液中,诱发过敏、红斑狼疮甚至癌症等疾病,尤其是过敏体质的人群。

 

  中医养发讲究内在调理,染发需谨慎选择。这里给白发人群一些生活提示,坚持执行会有不错的效果。

 

  1.常梳发。经常梳头发会刺激头皮,增加供血,对白发有一定疗效。每天起床、睡觉前各梳50次左右。建议选用木梳或牛角梳等材质,不易产生静电。

  2.按涌泉、漱玉泉。涌泉穴是肾经的第一个穴位,是补肾的重要穴位。睡前多用大拇指或指关节揉按,力度以出现能耐受的酸、麻、胀、痛感即可,10分钟左右为宜。晨起可“漱玉泉”,即舌尖抵住上腭,开始鼓漱,使口中唾液缓缓充满口腔,再将其徐徐咽下。这两种都是传统补肾、补气血的养生法,白发者可坚持做。

  3.巧食疗。黑芝麻、桑葚、黑豆等食物能滋补肝肾,女贞子、旱莲草、生地黄、侧柏叶等都是补肾凉血、治疗白发的常用中药,可在医生指导下搭配饮食同服。

  4.晚上11点前入睡。优质的睡眠是改善白发的天然药方,中医讲早睡既能促进阳气生发,还能养阴。长期晚睡熬夜最伤人体阴血,对头发形成持续伤害。想远离白发就要做到子时入睡。

  如果白发实在影响美观,可在医生评估体质后选用质量合格的染发产品,并找有经验的美发师操作,将损伤降到最低。另外,染发间隔要尽可能拉大,以6个月以上为宜。

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